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Les bonnes résolutions santé de la rentrée

Les bonnes résolutions santé de la rentrée

Mes RÉsolutions santÉ de la rentrÉe

Pour une rentrée en bonne santé

Pourquoi attendre janvier pour prendre de bonnes résolutions ? La rentrée est l’occasion idéale de prendre sa santé en main. Apivia Mutuelle vous propose
5 résolutions facilement applicables.

1 – JE PRENDS MES RENDEZ-VOUS MÉDICAUX

  • Il est conseillé d’effectuer un bilan dentaire au moins une fois par an. La rentrée est donc le moment idéal pour planifier à l’avance un rendez-vous même si vous n’avez pas mal aux dents ! Pour la santé bucco-dentaire de vos enfants, pensez au programme M’T Dents : il permet aux enfants de 3 à 24 ans de bénéficier d’un rendez-vous gratuit chez le chirurgien-dentiste.
  • Je prends rendez-vous avec mon médecin traitant pour connaître les actes de prévention santé que je dois effectuer cette année. Cela permet de contrôler que tout va bien, se rassurer et, cas échéant, agir avant l’apparition d’une maladie. Pour m’aider à me repérer, je retrouve les examens essentiels dans l’article « 9 bonnes raisons de prévenir plutôt que guérir ».

2 – JE VÉRIFIE MES VACCINS

Il est important de faire le point sur les vaccins de toute la famille, pour s’assurer qu’ils sont tous à jour. S’ils ne le sont pas ou si les dates de mise à jour approchent, j’en profite pour les faire faire par mon médecin traitant. Pour m’aider à me repérer, je consulte le calendrier vaccinal 2019.

3 – JE CRÉE MON ESPACE ADHÉRENT

  • Je gère ainsi ma complémentaire santé à distance et peux consulter mes remboursements à tout moment. J’en profite pour vérifier sur mon espace adhérent que les informations me concernant sont bien à jour (adresse mail, n° de téléphone, adresse…), et j’informe Apivia Mutuelle s’il y a un changement à effectuer ou je le fais moi-même depuis mon espace.
  • Je télécharge aussi l’appli Apivia Mutuelle pour accéder à mon espace à distance depuis mon smartphone. C’est simple et rapide !

4 – J’ÉQUILIBRE MON ALIMENTATION ET JE DORS PLUS (ET MIEUX)

  • Apivia Mutuelle organise régulièrement des conférences sur les thèmes du sommeil et de la nutrition. Pour me tenir informé des actions qui se trouvent dans ma ville, je me rends régulièrement sur apivia-prevention.fr. Je profite de ma visite sur ce site pour consulter les tutos vidéos Bien dans mon assiette, accessibles ici, qui fourmillent de bons conseils pour réapprendre à manger correctement.
  • Pour m’aider à adopter les bons réflexes, je me fais accompagner grâce aux services de coaching sommeil et nutrition de Santéclair, disponibles directement depuis mon espace adhérent rubrique Mes services Santéclair.

5 – JE COMMENCE LE SPORT

  • Pas besoin d’en faire trop, 30 minutes d’activité quotidienne suffisent à retrouver la forme. Je profite de la rentrée pour découvrir de nouvelles pratiques qui me font du bien, comme le Qi Gong ou le yoga du rire.
  • Grâce aux services Santéclair, mis à disposition par Apivia Mutuelle, je peux aussi géolocaliser un coach sportif à partir de mon espace adhérent. Je bénéficie alors de 5 % de remise quelle que soit la formule de cours choisie. Plus d’excuses pour ne pas s’y mettre !