Quelques conseils efficaces pour diminuer le risque de grippe
Chaque année, les épidémies de grippe peuvent toucher toutes les tranches d’âges, mais les personnes les plus vulnérables sont les enfants de moins de 2 ans, les personnes âgées de plus de 65 ans et les personnes atteintes de certaines maladies chroniques.
Comment éviter la grippe ?
Il est indispensable d’adopter les gestes simples de prévention :
- Se laver régulièrement les mains à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique
- Tousser ou éternuer dans son coude
- Utiliser un mouchoir à usage unique
- Porter un masque jetable dès lors qu’on présente un syndrome grippal, en particulier au contact des personnes fragiles
- Aérer son intérieur tous les jours entre 10 et 15 minutes pour renouveler l’air et éviter la prolifération des virus
Pour en savoir plus sur les bons gestes à adopter, consultez l’article sur ameli.fr
La vaccination est la meilleure façon de se protéger de la grippe et de ses complications. Un délai de 15 jours après la vaccination est nécessaire pour être protégé.
Comment reconnaître les symptômes de la grippe ?
- Des frissons, même lorsque l’on n’a pas froid
- Une toux sèche et douloureuse
- Une grande fatigue qui s’installe progressivement et de manière croissante
- Une fièvre élevée, supérieure à 39°C
- Des douleurs musculaires et articulaires, qui ressemblent à des courbatures
- Des maux de tête
- Un nez bouché et qui coule
Sans amélioration de l’état 72 heures après les premiers symptômes, consultez un médecin.
Pour en savoir plus sur la grippe saisonnière, rendez-vous sur le site santepubliquefrance.fr
