Rhume des foins : tout savoir sur l’allergie aux pollens
Le rhume des foins revient chaque année au printemps. Si vous avez le nez qui coule et qui démange, les yeux qui pleurent et que vous éternuez, vous faites peut-être partie des 30 % de la population adulte qui souffre d’allergie aux pollens.
Le rhume des foins c’est quoi ? Quels sont les symptômes ?
Le rhume des foins ou rhinite allergique est la manifestation d’une allergie aux pollens de certains végétaux (graminées, herbacées et arbres).
La rhinite allergique se distingue du rhume hivernal qui est une infection virale, et non un symptôme de l’allergie.
Elle provient d’une réaction de défense du corps, qui considère, pour les personnes allergiques, que les particules respirées sont dangereuses et libère ainsi de l’histamine, une molécule du système immunitaire, dans le sang.
Principalement saisonnière, la rhinite allergique peut néanmoins s’installer, surtout si elle est entretenue par d’autres allergènes (les acariens par exemple).
Les pollens présents dans l’air irritent les muqueuses, ce qui se traduit généralement par des démangeaisons nasales accompagnées d’un écoulement clair, des éternuements, une conjonctivite, une sensation de fatigue, une toux.
Des difficultés respiratoires peuvent apparaître et nécessitent impérativement un avis médical.
BON À SAVOIR
Vous pouvez vérifier les prévisions des risques allergiques par pollen et par département grâce à la carte de vigilance présente sur le site du Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) et également vous inscrire à un bulletin d’alerte hebdomadaire.
Comment se soulager ?
Les traitements les plus courants sont les collyres, les antihistaminiques et parfois les corticoïdes.
Rapprochez-vous de votre médecin traitant ou pharmacien qui pourra vous conseiller.
Pour calmer les symptômes du rhume des foins, certains remèdes naturels se révèlent plutôt efficaces.
Les inhalations aux huiles essentielles (HE) peuvent soulager les symptômes :
– l’estragon, déposez 3 gouttes d’HE d’estragon sur un mouchoir et respirez, faites-le 3 fois par jour.
– la lavande vraie : dans un bol d’eau chaude, déposez 4 gouttes d’HE de lavande vraie, couvrez votre tête au-dessus du bol et respirez pendant 10 minutes.
Si votre gorge est irritée, vous pouvez boire des tisanes et y ajouter du miel pour adoucir votre gorge
Si vous souhaitez aller plus loin dans un traitement naturel, vous pouvez consulter un médecin homéopathe pour mettre en place un traitement homéopathique.
BON À SAVOIR
Les huiles essentielles ne sont pas anodines et peuvent présenter des risques pour la santé. Avant de les utiliser, renseignez-vous sur leurs éventuelles contre-indications, notamment chez la femme enceinte.
BON À SAVOIR
Un bilan précis par un médecin formé en allergologie est primordial afin de connaître le ou les pollens en cause.
Dans un second temps, une désensibilisation peut être envisagée, c’est un traitement par voie orale qui doit débuter plusieurs mois avant l’arrivée du pollen.
Les bons réflexes à adopter
- Aérer la maison tôt le matin, le soir ou après la pluie, le risque allergique y est le plus faible
- Porter des lunettes de soleil pour protéger ses yeux
- Éviter les balades en pleine nature et en forêt pendant la période de floraison
- Se rincer les cheveux avant de se coucher
- Éviter les facteurs irritants (tabac, encens…)
- Pratiquer des lavages de nez et des yeux avec du sérum physiologique pour éliminer les pollens et vous soulager
POUR ALLER PLUS LOIN
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