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Améliorez la qualité de votre sommeil

Améliorez la qualité de votre sommeil
AMÉLIORER SON SOMMEIL

Faites le point sur vos habitudes de sommeil

Le 18 mars est la Journée internationale du sommeil. Et si vous en profitiez pour faire le point sur vos habitudes de sommeil ? Du 18 mars au 8 avril, Apivia vous propose de faire le point sur votre situation avec des infirmières, dans le cadre du programme IMA S@nté. Bénéficiez gratuitement d’un accompagnement personnalisé.

Comment améliorer son sommeil ?

Vous rencontrez actuellement des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes fréquents, des épisodes d’endormissement en journée… ? Isolement, rythmes de vie perturbés, stress, sédentarité, peuvent altérer la qualité de votre sommeil. Et si nous faisons la lumière sur votre activité nocturne ?

Dès le 18 mars et jusqu’au 8 avril, vous avez la possibilité de vous faire accompagner spécifiquement sur cette thématique par une infirmière. Elle répondra à toutes vos interrogations et vous aidera à faire le point sur votre situation. Vous pourrez bénéficier d’un accompagnement humain individuel, personnalisé et durable, pour vous permettre de mieux gérer votre sommeil.

Comment ça marche ?

Les infirmières de la plateforme IMA S@nté vous proposent un accompagnement téléphonique visant à trouver avec vous, selon votre profil et vos besoins, les clés pour vous permettre d’améliorer la qualité de votre sommeil. Elles sont à votre écoute pour faire le point sur votre situation et initier des changements bénéfiques pour votre santé. Des points téléphoniques réguliers, sur une période pouvant aller jusqu’à 6 mois, avec des objectifs clairs, ponctuent cet accompagnement et vous assurent un soutien dans la durée.

Vous êtes l’acteur de votre santé, et c’est en partant de ce que vous êtes et de la façon dont vous vivez que vous trouverez avec les infirmières de la plateforme IMA S@nté les meilleures solutions.

Pour en bénéficier, rendez-vous sur la plateforme IMA S@nté via votre espace adhérent, rubrique « Mes services & avantages ».

BON À SAVOIR
Pour bien dormir, il faut bien manger, et surtout le soir ! Afin d’améliorer la qualité de vos nuits, certains aliments sont indispensables. Retrouvez-les ici.

POUR ALLER PLUS LOIN
Retrouvez notre article sur les bienfaits de la sieste.

Sources (1)

Sources

1.Sondage OpinionWay pour l’INSV – Janvier 2020

(1)